贫血吃什么补血好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

女性身体容易虚弱，特别是贫血这种疾病，需要好好的进行调理身体，不然身体会吃不消。贫血不仅仅影响女性的气色，更影响女性的身体健康。我们的身体补血需要各种营养素，我们要是给身体提供丰富的补血原料，身体补血的速度就会加快。下面我来给大家介绍一下贫血吃什么补血好。

贫血吃什么补血好

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第一：桂莲枣粥：龙眼（桂圆）肉15克，莲子肉30克，红枣5个，糯米100克，同加适量水共煮粥食。功能健脾补血，养心安神。主治老年性贫血；症见头晕心悸失眠健忘，疲倦乏力。

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第二：参枣汤：人参5克，红枣10个，同加适量水浸泡，小火久煎后服。功能益气补血，安神增智。主治老年性贫血；症见头晕，心悸，失眠，健忘，疲倦乏力，面色苍白。

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第三：红枣煲鸡蛋：红枣20个去核，加水煎30分钟，入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血；症见头晕，健忘，失眠。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对贫血吃什么补血好的问题有所了解，贫血的护理还需做到劳逸结合，对溶血性贫血,慢性轻、中度者可适当活动,重度者应卧床休息1至2星期,待贫血的症状缓解后可起床活动,逐渐增加活动量.对造血原料不足如缺铁性贫血、巨细胞性贫血可根据贫血的病情减轻工作,进行适当的体育活动,如散步、练功十八法、鹤翔桩气功等,严重时贫血患者可考虑卧床休息。