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贫血头痛吃什么好

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:18:57271阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

在我们的生活中,女性贫血患者比男性贫血患者要多,主要是由于女性每次月经都会失去很多的血,如果没有及时的补回来,就容易导致贫血,因此产妇贫血一定要多注意自己的饮食,那么在下面我们就看一下贫血头痛吃什么好呢?

贫血头痛吃什么好
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第一:将桃子榨汁后饮用,它的营养成分更容易被人体吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。

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第二:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁,可以多吃一些火龙果来补血补铁,特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。

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第三:菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

注意事项

关于这个,我要提醒大家:南瓜粥,除了清甜好喝之外,还具有很好的营养功效,清热解暑、利尿通淋,适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等,其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。是夏日的理想补血饮料。

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