健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 贫血 > 贫血应该多吃什么食物

贫血应该多吃什么食物

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:19:15124阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

生活中长期的营养不良也会导致贫血,引起贫血的原因有很多,生活不规律、月经不调这些都是引起贫血的原因。贫血患者还很容易晕倒,那么让我们来分享下贫血应该多吃什么食物。

贫血应该多吃什么食物
1

第一:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,女人用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

2

第二:女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

3

第三:竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

注意事项

我还想强调一下:动物肝脏的铁和蛋白质含量都很高,尚含丰富的维生素及矿物质,可以认为是治疗贫血的良药。但有些人难以接受肝脏的气味,常常把肝脏中的血液全部挤出,反复洗涤,这是不可取的。正是肝脏的血液才含有更丰富的营养成分。为了减轻气味,可与葱、姜、蒜一起烹制。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫