三岁小孩贫血吃什么好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

由于人们对缺铁性贫血的重视不够，导致该疾病在我国发生率仍然比较高，女性贫血的患者一定要注意自身的饮食，今天让我来和大家分享下三岁小孩贫血吃什么好。

三岁小孩贫血吃什么好

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第一：比较常见的、有效的补铁补血食物有：牛肉、蛤肉、发菜、猪肾、羊肾、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、金针菇、菠菜、番薯叶、葡萄、苹果、桂圆、红枣、黑芝麻、葡萄干、杏干等等。

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第二：牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

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第三：每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我们最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。

注意事项

在这里提醒大家注意：我们都应该从宝宝的健康抓起，各个方面引起高度重视，不要让宝宝的贫血问题持续太久，如果太久的话，很多疾病都会变的棘手和难治，妈妈也会更加的担心，最后导致的不仅仅是宝宝的身体健康有问题，而且妈妈的健康也会随之而摧毁，这样是很多人都不能承受的，所以说早日治早日好。