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孕妇贫血吃什么补血最快呢

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:27:00285阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

很多准妈妈在妊娠期间都会有贫血的问题,因此日常就要多吃一些具有补血作用的食物,饮食对于补血来说可以起到很好的作用,那么就有患者提出孕妇贫血吃什么补血最快呢。

孕妇贫血吃什么补血最快呢
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第一:阿胶瘦肉汤:取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

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第二:花生枸杞蛋:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

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第三:当归生姜羊肉汤:取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3—4次,连用20天。

注意事项

以上所讲的是孕妇贫血吃什么补血最快呢,相信大家看到上面的内容已经知道孕妇贫血吃什么补血最快呢,提倡母乳喂养是有效的贫血的预防方法,因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克,青春期的女孩每天为20毫克,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取,对预防贫血十分重要。

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