孕妇贫血喝什么奶好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

怀孕期间，营养跟得上是一件非常重要的事情，因为营养跟得上是关系到宝宝的生长发育，如果患了贫血一定要注意，很多孕妇在怀孕期间不懂吃什么补血，下面分享一下关于孕妇贫血喝什么奶好吧。

孕妇贫血喝什么奶好

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第一：比较常见的、有效的补铁补血食物有：牛肉、蛤肉、发菜、猪肾、羊肾、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、金针菇、菠菜、番薯叶、葡萄、苹果、桂圆、红枣、黑芝麻、葡萄干、杏干等等。

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第二：牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

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第三：每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我们最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。

注意事项

通过上述文章对孕妇贫血喝什么奶好的介绍，朋友们对孕妇贫血喝什么奶好是否有了更深层次的了解了呢，发生缺铁性贫血时，贫血患者除了面色苍白外，一般还会感到倦怠无力，腿像灌了铅似的发沉，头晕气喘，心悸，体力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鸣，贫血患者会常常感到食欲不佳，恶心等症状。假如出现这些缺铁性贫血的症状，不要自行诊断，也不要以为吞几颗含铁的药丸就能把问题解决。因此，这是属于贫血的护理措施之一。