孕妇贫血怎么办吃什么补

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

由于生理的变化，孕妇常出现贫血的现象，特别是孕中、后期贫血更为常见，孕妇贫血已成为亟待解决的问题，于是补血的饮食就成了重点，那么，下面就请大家先来看看对于孕妇贫血怎么办吃什么补方面的相关知识介绍吧。

孕妇贫血怎么办吃什么补

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第一：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，女人用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

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第二：女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用，月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

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第三：竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，又因肉质细嫩，易于消化，适合不同类的人群，这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

注意事项

以上所讲的是孕妇贫血怎么办吃什么补，相信大家看到上面的内容已经知道孕妇贫血怎么办吃什么补，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。因此，这是属于贫血的护理措施之一。