健康经验 > 生活保健 > 血液保健 > 血糖 > 高血糖的人适合吃什么

高血糖的人适合吃什么

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:42:54157阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

生命在于运动,对于患有疾病的人更是如此,合理运动对患者的身体健康是非常大的,尤其是高血糖疾病,合理运动对高血糖患者身体恢复有帮助。高血糖患者在运动方面是有所讲究的,运动的时间和强度都要得当。合理运动的同时还要注意饮食,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品。下面分享一下关于高血糖的人适合吃什么吧。

高血糖的人适合吃什么
1

第一: 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2

第二:血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3

第三:在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后,应该对高血糖的人适合吃什么有了了解,血糖高吃什么好主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,由于这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换