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高血糖能吃什么水果有哪些

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:43:53154阅读
概述

高血糖的人在饮食上是极为痛苦的,稍微含糖的食物都不敢多吃,生怕出问题。那么饮食就成了高血糖病人的一个难题,下面让我们一起来说一说高血糖能吃什么水果有哪些。

高血糖能吃什么水果有哪些
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第一:患有高血糖的患者在平时生活中还可以多吃些鱼类食物,尤其是深海鱼,最好是每周保证吃两次以及两次以上。这是由于在深海鱼中含有大量丰富的欧米茄脂肪酸,对血脂、血糖、胆固醇等具有很好的平稳作用,尤其是一些血糖长时间不平稳的患者更应该多吃。

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第二:提倡多选用粗杂粮,如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢,血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。

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第三:鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等:富含蛋白质食品,应按照规定量选用精瘦肉和豆制品,少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。

注意事项

我还想强调一下:有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然,现在提倡不要过多的控制碳水化合物,而要严格的控制脂肪是十分必要的。

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