血糖高吃哪些水果

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

血糖高危害大，生活中有很多食物可以有效的降血糖，高血糖患者可以通过饮食来控制的血糖，高血糖这个病症就是要靠饮食来调节的，下面主要给大家分享的经验就是血糖高吃哪些水果。

血糖高吃哪些水果

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第一：黄瓜：现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6％，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

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第二：南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。

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第三：洋葱：洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

注意事项

对于这样的病症来说：有证据显示，糖化血红蛋白（HBA1C） ≤ 7％ 可减少糖尿病微血管和神经并发症，如果在诊断糖尿病后立即治疗可减少远期大血管疾病。2011 年“美国糖尿病学会（ADA）糖尿病防治指南”再次强调，老年患者的血糖控制目标不同于普通人群，老年糖尿病患者不应过于严格控制血糖。