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血糖高都能吃什么水果

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:45:45134阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

孕期血糖高的症状最常识的表现是口渴、尿多、厌食、体重减轻,多发于中年,是传说中“三高”之一。注意少食多餐,注意低盐,低脂,低糖饮食,比如苦瓜、洋葱、火龙果等等。那么得病的患者,血糖高都能吃什么水果,下面就一起来具体看看吧。

血糖高都能吃什么水果
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第一:提倡多选用粗杂粮,如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢,血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。

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第二:鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等:富含蛋白质食品,应按照规定量选用精瘦肉和豆制品,少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。牛奶及奶制品含有较多的钙和维生素B2,有条件的病人最好每日选用250-500ml。

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第三:蔬菜:富含无机盐、维生素、膳食纤维,除了胡萝卜、蒜苗、豌豆、毛豆等含热量较高的蔬菜之外,常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜可以任意食用。

注意事项

温馨提醒:多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维,对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外,患者还要注意多吃些薯类食物,注意增加深色或绿色蔬菜比例,这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如:大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。

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