血糖高可以吃苹果吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

孕期血糖高不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，孕期血糖高不完全等于糖尿病。但孕期血糖高还是有一定的危害的，在饮食上要特别注意。那么我们就来了解一下血糖高可以吃苹果吗？

血糖高可以吃苹果吗

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第一：限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

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第二：多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

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第三：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

注意事项

对于这种病症来说：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。红枣、香蕉、柿子、红果等含糖量较高的水果或干果应限量使用。