血糖高那些水果不能吃

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

在我们的生活当中不是很多人才会受孕期血糖高的影响，目前也有很多的年轻人都有了这个疾病，还有我们的准妈妈，但是有孕期血糖高的话并不代表是相当的严重的，所以患者们不用担心，要是我们的血糖真的出现了升高的趋势，那么我们就一定要注意饮食的情况，下面主要给大家分享的经验就是血糖高那些水果不能吃。

血糖高那些水果不能吃

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第一： 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

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第二：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

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第三：在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

这个疾病需要注意：目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60％左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。