血糖高什么水果可以吃

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

高血糖是目前临床上发病率极高的一种疾病，以老年患上此病的概率最高。专家指出：高血糖危害很大，患者如果不能及时有效的治疗，会引发难缠的冠心病和糖尿病。因此，如果查出体内血糖过高的话，需及时治疗，并且在饮食上更应该做好保健工作。那么下面让我们一起来分享下血糖高什么水果可以吃。

血糖高什么水果可以吃

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第一：水果：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。

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第二：富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

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第三：在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

我还想强调一下：对于在生活中常看到的肥胖的病人，首先就是要防御过度的肥胖，据调查研究，体重每增加1斤，患高血糖的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者应当尽量减肥，保证健康身体。