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孕妇血糖高能吃什么水果

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:47:04258阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

随着生活水平的提高,“三高”人群的数量也越来越庞大,对于“三高”,相信即使不用我介绍,大家也已经都非常清楚了。“三高”中的一高指得就是高血糖,高血糖患者在进行体育运动时,必须做好相关的准备工作,下面来具体了解一下孕妇血糖高能吃什么水果。

孕妇血糖高能吃什么水果
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第一:患有高血糖的患者在平时生活中还可以多吃些鱼类食物,尤其是深海鱼,最好是每周保证吃两次以及两次以上。这是由于在深海鱼中含有大量丰富的欧米茄脂肪酸,对血脂、血糖、胆固醇等具有很好的平稳作用,尤其是一些血糖长时间不平稳的患者更应该多吃。

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第二:提倡多选用粗杂粮,如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢,血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。

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第三:鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等:富含蛋白质食品,应按照规定量选用精瘦肉和豆制品,少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。

注意事项

本文为各位患者介绍了孕妇血糖高能吃什么水果,看完本文的介绍之后,应该知道孕妇血糖高能吃什么水果了吧,由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时,稀饭呈半流体状态,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠的”食物,坚持以吃主食为主。

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