健康经验 > 生活保健 > 血液保健 > 血糖 > 孕期血糖高吃什么水果

孕期血糖高吃什么水果

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:47:12177阅读
概述

现如今,人们的生活水平不断的在提高,饮食丰富多样化,很多人都变胖了。但实际上,过于肥胖和血糖高了是会导致患上高血糖疾病的。有一部分的患者在治疗高血糖时,会听从医生的吩咐坚持饮食护理来辅助治疗自己的病。那么孕期血糖高吃什么水果?一起来了解一下这个问题吧。

孕期血糖高吃什么水果
1

第一: 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2

第二:血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3

第三:在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

通过对上述资料的学习,想必大家了解了孕期血糖高吃什么水果,适当的运动,不仅锻炼身体,而且对于预防高血糖疾病有显著的功效,一举两得。专家提到,青壮年朋友应该要适当运动,每周最好能达到3次或以上的,每次30分钟;另外,还有自我调节压力,包括工作压力、人际交往压力等,也是常用高血糖的预防方法。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换