孕期血糖高可以吃什么水果

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

高血糖在现在已经是一种十分常见的高发疾病，特别是中老年群中。许多人患上高血糖以后往往怎么治疗都效果不佳。其实，高血糖的治疗和饮食也有很大的关系，所以，治疗时也一定要注意饮食。那么孕期血糖高可以吃什么水果?下面我们就一起来详细的看一看吧。

孕期血糖高可以吃什么水果

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第一：粗细粮的搭配同样对血糖有着很好的控制作用，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等食物。

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第二：多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维，对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外，患者还要注意多吃些薯类食物，注意增加深色或绿色蔬菜比例，这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如：大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。

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第三：乳制品。在乳制品中多半都含有大量丰富的优质蛋白质以及维生素，并且在牛奶等乳制品中还含有大量的钙，对人体健康都十分有利。

注意事项

建议大家要注意：随着电脑的普及，使用它的人群已无老幼之分，长时间使用电脑再引起精神紧张的同时也不利于高血糖预防。因此一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对高血糖的预防有帮助。