吃什么最快补血

概述

家长朋友们肯定很担心孩子会贫血，给学习、工作会造成影响。贫血不是一件小事，尤其是女性，现在也有好多补血的产品，最重要的就是饮食，所以很多患者就特别想知道，吃什么最快补血？

吃什么最快补血

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第一：提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等。

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第二：铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心。

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第三：孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：南瓜粥，除了清甜好喝之外，还具有很好的营养功效，清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。是夏日的理想补血饮料。