孕妇吃什么补血好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

怀孕期间，营养跟得上是一件非常重要的事情，因为营养跟得上是关系到宝宝的生长发育，很多孕妇在怀孕期间不懂吃什么补血，下面分享一下关于孕妇吃什么补血好吧。

孕妇吃什么补血好

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第一： 红枣党参炖鸡：鲜活母鸡肉300克切细，入调料，红枣10个浸泡后加适量水，与党参30克共煮至鸡肉熟后食。功能健脾补血。主治老年性贫血。

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第二：红枣粥：红枣20个浸泡后去核，加适量水，与糯米100克共煮粥食。功能健脾，养胃，补血。主治老年性贫血；症见食少，气虚乏力，头晕。

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第三： 猪血煮菠菜：猪血100克入沸水中略煮，捞出切小块，入菠菜150克，加适量水共煮汤，调味食。功能补血。主治老年性贫血。

注意事项

以上就是孕妇吃什么补血好得全部内容了，相信大家已经了解了不少了，桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。