不少孕妇会高价买补品来补血,这样是很没必要,因为在我们生活当中有许多补血食物是随手可得的。专家认为:贫血孕妇最好的补血方法是食补。其实最好的补血食物是含铁质的胡萝卜素,那么让我们来分享下孕晚期吃什么补血最快。
第一:龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
第二:菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
第三:菠菜羊肝汤。菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,经常食用。治贫血疗效显著。
以上就是孕晚期吃什么补血最快得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,爱美是女人们的天性,但是在追求美的过程中要保持理性。就比如说减肥,盲目节食,不顾身体营养需求,导致出现贫血状况的例子比比皆是。追求美不是要你们去虐待身体,在保持科学饮食的基础上,再去减肥,这样子很大程度上会避免贫血状况。
常见疾病 225阅读
常见疾病 232阅读
常见疾病 149阅读
常见疾病 151阅读
常见疾病 284阅读
常见疾病 112阅读
常见疾病 192阅读
常见疾病 123阅读
常见疾病 227阅读