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宝宝感冒喝什么汤

分享者:一生中最爱更新时间:2017-01-28 21:30:07253阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

在哺乳期,妈妈由于抵抗力降低和产后照顾宝宝的忙碌、疲劳,很容易感冒生病。由于妈妈与宝宝是零距离接触的,既担心感冒会传染宝宝,又害怕吃药后影响乳汁的成分,对孩子不利,因此哺乳期感冒最需要的就是注重饮食调节,让我们一起来分享下宝宝感冒喝什么汤。

宝宝感冒喝什么汤
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第一:用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

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第二:橙黄色蔬菜其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A,而维生素A不足时,呼吸道黏膜的抵抗力会下降,容易患上感染性疾病,也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。

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第三:富含维生素C和花青素的水果,如蓝莓、桑葚、草莓等,因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。

注意事项

总而言之,还应该注意节制饮食。“若要小儿安,三分饥与寒”。现在有些家长总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成积食便秘。适量的饮食,可减轻胃肠负担,使肠蠕动始终处于一种活跃状态,有利于大便的通畅。

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