风寒感冒吃什么好得快

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

伤风感冒是大家应该会遇到的一种疾病，尤其是现在冬季的到来，由于人们现在生活条件好了，大多数人家里都有暖气空调，这样就是室内外温差很大，很容易伤风感冒，鼻塞流鼻涕就是伤风感冒最明显的症状，这种疾病应该多注意自己的饮食调养，下面分享一下关于风寒感冒吃什么好得快吧。

风寒感冒吃什么好得快

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第一：冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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第二：清淡的汤和粥。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃。

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第三：清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

注意事项

温馨提醒：也许我们以前读过有关维生素C治疗感冒的信息，但这并不是事实。维生素近几十年来都被商家炒作，标榜为抗感冒的良药。但是没有一项研究表明维生素C抗感冒或流感的功效。与之相反的是，很多研究发现，如果你已经得了感冒，维生素C对促进康复没有一点效果。