风寒感冒忌吃什么

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

伤风感冒一般没有明显的受凉病史，部分病人有与其他感冒患者接触史，在症状上也会出现恶寒发热、头痛、鼻塞、打喷嚏、流涕等，因此伤风感冒很需要饮食调理，接下来我就分享一下风寒感冒忌吃什么。希望对大家有所帮助。

风寒感冒忌吃什么

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第一：洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

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第二：应多饮水，每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可以。

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第三：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

注意事项

以上文章为大家介绍了关于风寒感冒忌吃什么，希望大家在生活中要多加注意，美国《内科学文献》发表曾研究显示，如果我们的日常睡眠时间少于7个小时，那么比起那些睡眠时间不少于8个小时的人，我们患流感的危险增加两倍。如果睡眠不足，我们体内可能会分泌过多的细胞因子。这种细胞因子会让身体出现各种感冒病症。