感冒吃什么好的快点

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒流感疫苗生产，增强机体免疫力能抵御病毒入侵、免患疾病。充足而全面的营养就显得尤为重要，饮食宜清淡，食物品种要丰富，多吃新鲜水果、蔬菜、特别要多吃一些食用菌及有辛辣味的蔬菜。下面分享一下关于感冒吃什么好的快点吧。

感冒吃什么好的快点

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第一：剑花猪肺汤。将猪肺1具洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏、桑白皮、剑花25-30克，同煲成汤，调味后饮汤。

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第二：丝瓜粥。丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

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第三：多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

注意事项

我还想强调一下：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。