感冒吃什么最好

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

不管是得了什么疾病，人们除了按照医生的要求及时服用药物外，还需要注意平时的饮食习惯，良好的饮食习惯可以帮助患者快速恢复健康，得当的饮食调理可以促进感冒的痊愈，而不正确的饮食习惯则会使病情反复或加重。下面让我们一起来说一说感冒吃什么最好。

感冒吃什么最好

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"第一：甜食。 　　无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。"

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第二：高盐食物。减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

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第三：粗纤维食物。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

注意事项

以上为大家讲述了感冒吃什么最好的重点方面的常识，相信大家都有所明白，喝点啤酒。适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。