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感冒初期吃什么好的快

分享者:一生中最爱更新时间:2017-01-28 21:37:38262阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

初秋气温不稳定,气候干燥。感冒病毒在空气中随处都有,如果身体体抗力差或者是稍微的饮食穿衣不当,就会引起流鼻涕、打喷嚏、浑身发冷等感冒的症状,因此我们一定要细心自己的饮食调理,为了避免发生这样的情况,我们来一起说说感冒初期吃什么好的快。

感冒初期吃什么好的快
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第一:冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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第二:清淡的汤和粥。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品,感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充,可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃。

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第三:清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。高脂肪的饮食肯定不行,因为感冒后消化液分泌比较少,吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

注意事项

通过上面的介绍,想必很多朋友对感冒初期吃什么好的快的问题有所了解,秋季,天气转凉,是易患感冒的时节。因患感冒到医院就诊的患者有所增加。由于早晚温差大,感冒指数较高,大家要适当增加衣物,同时采取预防感冒的有效方法。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,如葡萄球菌、链球菌等,但因身体有一定的抵抗力,这些细菌便无机可乘,不能危害身体。但着凉时,身体的抵抗力大大下降,它们便乘机而入,侵犯人们的身体而致病。

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