感冒该吃什么

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

肠胃感冒患者在肠胃受凉时就会出现腹痛腹泻的症状，这时可以喝一点温水，如果没有呕吐的症状，可以多饮用一些，也可以使用暖宝宝对小腹部位进行热敷，但是要注意控制温度不要过高，防止烫伤。饮食也要注意尽可能的清淡，不要食用鸡蛋以及不容易消化的食物，可以多吃一些蔬菜水果，还可以用雪梨和甘蔗熬制汤水饮用或者喝一点姜汤，并且要注意食物不要过于生冷。那么下面我们一起分享一下有关感冒该吃什么的知识。

感冒该吃什么

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第一：绿豆是较适合风热型感冒患者食用的蔬菜，我们知道吃粳米对治疗感冒有很好的作用，但是粳米这里不属于蔬菜就没有详细介绍，而绿豆绿豆蛋白 质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电 解质平衡有着重要意义，所以这里推荐绿豆给大家。

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第二：葱是一种治疗风寒型感冒的很好蔬菜，可以用来煮汤，可治伤风寒的寒热，药性入手太阴肺经，能发汗;又入足阳阴胃经，可治伤寒骨肉疼痛，咽喉 麻痹肿痛不通;还可祛除肝脏中的邪气，通利中焦，调五脏;通大小肠，治疗腹泻引起的抽筋以及奔豚气、脚气，心腹绞痛，眼睛发花，心烦气燥。多吃生葱，还能 温暖身体，提高人体的抵抗力，预防呼吸道传染病。所以春季多吃葱是有好处的。

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第三：肠胃型感冒吃菌类蔬菜最好，菌类蔬菜有增强免疫力，抗肿瘤，抗病毒，抗辐射，防治心血管病，保肝，健胃，减肥等多种功效。近代医学研究表明，它们不仅是传统的益气、强身、祛病、通经、益寿等功能，还具增强人体免疫力，抗肿瘤抗癌的功效。

注意事项

对于这样的病症来说：冬季因天气寒冷，幼儿抵抗力较弱，许多孩子都很容易感冒，由此引起发烧和患肺炎的很多。为此，我园在保健和保育工作上也在精心护理着孩子。全园积极做好消毒工作：早上艾叶熏，晚上紫外线灯消毒，给全园服用抗病毒口服液，抗甲流中药凉茶等，活动中为幼儿做好隔汗垫毛巾工作，督促幼儿勤喝水，勤洗手。