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感冒咳嗽能吃海鲜吗

分享者:一生中最爱更新时间:2017-01-28 21:42:34251阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

研究结果显示,吃香喝辣能缩短感冒病程。对此,中医告诉我们,吃香喝辣仅对部分感冒患者有效,对风热等证型感冒会加重病情。那么在下面我们就看一下感冒咳嗽能吃海鲜吗呢?

感冒咳嗽能吃海鲜吗
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第一:用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

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第二:橙黄色蔬菜其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A,而维生素A不足时,呼吸道黏膜的抵抗力会下降,容易患上感染性疾病,也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。

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第三:富含维生素C和花青素的水果,如蓝莓、桑葚、草莓等,因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。

注意事项

建议大家要注意:感冒出现呕吐症状时往往什么都吃不了,但是为了预防出现脱水症状,应当摄入足够的水分。梅干中含有能够抗菌和整肠的杞橼酸,良好抑制恶心呕吐的感觉出现,进而缓解呕吐症状。

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