感冒可以吃燕窝吗

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

寒冬来临，各种身体小毛病也会跟着到来，尤其是伤风感冒，其实我们平常健康饮食的话很快就可以痊愈的，下面来具体了解一下感冒可以吃燕窝吗。

感冒可以吃燕窝吗

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第一：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

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第二：保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

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第三：多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

注意事项

我还想强调一下：日常生活中人们感冒是常有的事情，在感冒期间多喝水以及多休息，可以快速缓解感冒头晕症状，据统计成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。感冒患者要避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。