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感冒了可以吃什么水果

分享者:老女孩更新时间:2017-01-29 20:52:32271阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

“胃肠型感冒”并非一种特殊类型的感冒,而是指消化道症状,如呕吐、腹痛、腹泻较为明显的感冒,所以又称“呕吐性上感”,往往发生于病初起,容易误诊为急性胃肠炎,这种疾病的患者需要多注意自己的饮食调理,所以很多患者就特别想知道,感冒了可以吃什么水果?

感冒了可以吃什么水果
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第一:冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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第二:清淡的汤和粥。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品,感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充,可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃。

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第三:清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。高脂肪的饮食肯定不行,因为感冒后消化液分泌比较少,吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

注意事项

通过对上述资料的学习,想必大家了解了感冒了可以吃什么水果,适当控制夏季宝宝的户外活动次数,做好外出防护措施,远离传染源,降低宝宝被感染的几率。同时,注意不要让宝宝剧烈活动,以免过量出汗,稍有温度变化或吹风,就容易着凉感冒。

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