感冒了适合吃什么

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

很多人的感冒都是伴随有咳嗽以及发烧的情况，出现这种情况的原因和日常饮食具有非常密切的关系。一般在感冒的时候，我们身体的胃肠道功能就会降低，如果这个时候还服用一些过于油腻或者是具有刺激性的食物，很多人久治不愈，不是因为治不好，而是不了解，下面跟大家介绍下感冒了适合吃什么。

感冒了适合吃什么

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"第一：甜食。 　　无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。"

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第二：高盐食物。减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

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第三：粗纤维食物。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

注意事项

在上面的介绍中，希望大家能够清楚的认识到感冒了适合吃什么的问题。水痘作为儿童常见的传染性疾病，在春、冬季节会出现一个发病高峰期，一般潜伏期有2~3周。水痘病毒存在于患者的呼吸道分泌物、疱疹和血液中，经飞沫或直接接触疱液而传染。切断传播途径，保护易感人群，可以降低该病发病率。