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感冒流鼻涕吃什么

分享者:老女孩更新时间:2017-01-29 20:53:00120阅读
专家
赵曙光 副主任医师
重症监护室 太和县人民医院(三级甲等)
概述

感冒虽然看起来只是一种小毛病,但是患者也是会感觉难受的,想要尽快摆脱感冒的困扰,那就要注意日常饮食,所以下面就具体介绍一下感冒流鼻涕吃什么这个问题,希望可以帮助到一些人。

感冒流鼻涕吃什么
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第一:洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

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第二:应多饮水,每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间,有助于退热发汗,排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁,如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可以。

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第三:饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

注意事项

在这里提醒大家注意:春季是上呼吸道感染的多发期,平时要保持充足睡眠,经常锻炼提高抵抗力,预防感冒。春季是风疹、水痘、麻疹等传染病高发季,要注意个人防护,养成好的卫生习惯,多开窗通风。另外,与气温变化有关的旧病如关节炎、哮喘病等也易复发,要重视关节及脚部保暖,常用热水泡脚。春天风大浮尘多,柳絮、花粉等易使皮肤过敏,要注意少接触,饮食海鲜、蛋白质等食物也要注意。春季是心脏病的高发季,因为温度变化大,血压容易发生波动,由于血管弹性下降,更易发生心绞痛,甚至心肌梗死。建议清淡低盐、低脂、高纤维素饮食,保持排便通畅,要有规律服药,尤其是高血压患者更要注意。

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健康贴士

感冒

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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