感冒适合喝牛奶吗

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

感冒可能是我们生活中最常见的疾病了，几乎人人都得过。这种可以自愈的疾病，一般病程只有一个星期，只要注意饮食、加强调养，多喝水，都没有大问题。不过，如果调养的方法不对，感冒不仅不会轻意地自愈，还可能越发严重。下面分享一下关于感冒适合喝牛奶吗吧。

感冒适合喝牛奶吗

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第一：薄荷梨粥。薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

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第二：姜枣薄荷。薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用，是预防感冒的好选择。

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第三：蒜汁加醋。鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌;鲜败酱草30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;鲜马齿苋30-60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;赤小豆、绿豆适量熬汤服用;绿豆60克、生甘草6克(用布包起来)、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用，有效预防流感。

注意事项

以上文章为大家介绍了关于感冒适合喝牛奶吗，希望大家在生活中要多加注意，五谷杂粮是个"大家族"，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的，它的营养价值要比由单一谷物煮的饭高5倍。做法：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。