喝什么汤对感冒好

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

很多人认为感冒是秋冬季节常见的疾病，所以在天气还热时就没有引起重视，其实夏季感冒也是比较多发的，如果出现感冒流鼻涕的问题，可以通过食疗方法来改善。那么下面让我们一起来分享下喝什么汤对感冒好。

喝什么汤对感冒好

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第一：用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

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第二：橙黄色蔬菜其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A，而维生素A不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。

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第三：富含维生素C和花青素的水果，如蓝莓、桑葚、草莓等，因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。

注意事项

通过对上述资料的学习，想必大家了解了喝什么汤对感冒好，冬天由室外进入幼儿园、小学、商场、空调车（暖气开放）、餐厅、室内游乐场等地方后，应立即脱掉棉衣、大衣、帽子、手套、围巾等，出来时要在门口全部穿戴好，再到室外。