热感冒喝什么汤

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。我们平常的饮食就是需要注意的重点了，那么我们就来了解一下热感冒喝什么汤？

热感冒喝什么汤

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第一：用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

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第二：橙黄色蔬菜其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A，而维生素A不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。绿色蔬菜中特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。

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第三：富含维生素C和花青素的水果，如蓝莓、桑葚、草莓等，因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。富含维生素C和类黄酮的猕猴桃和橙子也很不错。

注意事项

通过以上热感冒喝什么汤的介绍，相信大家现在对此有一定的了解了，得病后很多朋友吃药很及时，但不注意休息，以为吃药就能将症状压下去，但往往不能达到理想的治疗效果。得感冒后很重要的一点是充分地休息，同时大量饮水，吃清淡易消化的饮食，不能抽烟，也不要和抽烟的朋友在一起交谈。中医讲治病求本，对感冒来说，充分的休息是根本的治疗，绝不能省略和轻视。