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治疗肩周炎的方法

分享者:故人来更新时间:2017-02-04 16:18:28269阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

肩周炎一般情况下,在发病之后的一年左右能够自愈,但这也并不是绝对的,若是任其发展,而不注重缓解肩部压力,以及采取一些保健措施的情况下,肩周炎即便是自愈,也非常有可能导致不成程度上的功能障碍,那么和大家分享一下治疗肩周炎的方法。

治疗肩周炎的方法
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第一:拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次20分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。

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第二:摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

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第三:对于肩周炎这种疾病来说,虽然手术方法可以起到很好的治疗效果,但是对患者的身体伤害较大,如果患者可以坚持进行一些简单的治疗运动,完全可以恢复身体健康。但是大家要注意,想要通过运动治疗见到疗效,要长期坚持哦!

注意事项

最后给大家一些温馨提示:肩周炎的治疗需要注意很多的细节才能保证治疗效果。希望患者在治疗过程当中,一定要积极的配合医生,让治疗效果发挥到最大,才能尽快的恢复身体健康。希望上面的介绍会对患者有所帮助。

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