吃什么导致便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

生活中我们常常因为紧张的工作和一些生活习惯几天不去厕所而造成便秘，不要小瞧便秘，它会给我们身体产生很大的有害物质，这些物质如果不能及时排出体外，就会被肠道再次吸收，使身体受到伤害。甚至我们的容貌也会遭其破会。治疗便秘最简单的方法就是饮食调理，健康的饮食是我们生活的保障。那么，下面就请大家先来看看对于吃什么导致便秘方面的相关知识介绍吧。

吃什么导致便秘

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第一：每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。

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第二：酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。

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第三：需要严格注意的一点是，刺激性食物对肛肠疾病有非常明显的影响，因此饮食方面总体来说以清淡为主，但是也要注意营养的摄取，一般来说，普通的便秘只是通过一定的饮食就可以治愈，但是要注意饮食方案的科学性。

注意事项

以上文章为大家介绍了关于吃什么导致便秘，希望大家在生活中要多加注意，体格与生理的异常，如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等，都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。