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儿童经常便秘吃什么

分享者:知心爱人更新时间:2017-02-06 14:36:36207阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

儿童便秘饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物,多喝水,重要的是要调理肠道功能,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠正肠功能紊乱,有改善儿童便秘和养护肠道的作用。下面和大家一起来了解一下,关于儿童经常便秘吃什么的问题。

儿童经常便秘吃什么
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第一:之所以会出现便秘的情况,主要是由于肠胃蠕动慢所导致,特别是吃了一些煎炸食品后,大便便会变得干结并且在排便的时候非常困难。因此在日常的饮食中千万不要吃的过于精细,对于一些油炸类食物也要尽量少吃,这样才能让肠胃恢复正常的功能以及速度。

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第二:要想预防大便干燥,水分是必不可少的,它在预防大便干燥的同时还能保持肠道润滑。因此在早上起床后应该喝一杯温开水,以此来保持肠道通畅促进排便。在平时还可以适量的吃一些含脂肪较多的食物,这些食物同样具有润肠通便的作用。

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第三:预防便秘怎能少了通便食物,比如香蕉、萝卜等,这些食物都是预防以及治疗便秘的最佳法宝。但同时要注意,只有完全成熟的香蕉才具有通便的作用,而且如果是无力排便的患者,也不适合吃萝卜排便,以免使排便更加无力。

注意事项

总而言之,很多人可能会觉得糙米吃起来口感比较差,这对身体会有什么好处,其实糙米可是预防便秘的最好的一种食物,另外糙米吃了以后会有一种饱腹的感觉,不想吃东西,这样也可以减肥。如果你嫌糙米不好吃的话,可以喝大米饭一起煮,或者用青菜炒糙米饭,这样换着花样吃就不会觉得难吃了。

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健康贴士

便秘

便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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