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孕妇 便秘 吃什么

分享者:北极雪更新时间:2017-02-06 14:53:15239阅读
概述

孕妇是个特殊群体,她们即是辛苦的也是幸福的,孕妇其实很容易出现便秘的情况,这是因为她们的胃酸减少了,而体力活动也随之减少,所以胃肠蠕动缓慢,加之胎儿挤压肠部,肠肌无力,常出现肠胀气和便秘现象,孕妇便秘最重要的是饮食调节,所以下面就具体介绍一下孕妇 便秘 吃什么这个问题,希望可以帮助到一些人。

孕妇 便秘 吃什么
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第一:气虚型便秘的人饮食宜甘温,适量多吃鸡肉、乳腐、白缆、纫鱼、蹲色等益气健中的食物;阳 虚有寒型便秘的人饮食穴甘温,可以多吃适量的羊肉、狗肉、草鱼、黄姑鱼、黑级胖头色)等温中下气的 食物,以辅助治疗。

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第二:午时多吃蔬菜和富含纤维隶的食物,蔬菜中的纤维能刺激肠道蠕动,帮助大便通畅。并且适当地 多喝水也会有助于病情的好转。

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第三:燥热型便秘的人饮食且:比平、寒浓,可多吃大麦、燕麦、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑甚于、菠菜、麻腐、竹笋、空心菜、瓦菜等情润通计润,可多吃甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃、黑芝麻、蜂蜜、馆糖等滋养润肠的食物,以辅助治疗。

注意事项

关于这个,我要提醒大家:饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠,其分解产物还可刺激肠蠕动,因此能有效改善便秘症状。橄榄油制成的蔬菜色拉就是绝佳的选择。早餐时吃一些黄油,也有助于改善便秘症状。

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