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减肥期间便秘怎么办

分享者:北极雪更新时间:2017-02-16 08:44:24206阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

减肥可是我们大家终生的必修课,现在办公上班的白领因为工作原因,长时间久坐,容易形成便秘,什么是减肥便秘呢?便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。今天让我来和大家分享下减肥期间便秘怎么办。

减肥期间便秘怎么办
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治疗一:容积性泻药:这是便秘治疗中常见的药物,因其不被肠壁吸收而又溶于水,故能在肠中吸收很多水分,使大便的容量添加,起到导泻效果。

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治疗二:润滑性泻药:也是我们常说的大便软化剂,此类药物的主要功能是润滑肠壁,软化大便,使大便易于排出,如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差,作用弱,长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。

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治疗三:同时也可以使用按摩疗法治疗便秘:仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅。约3~5分钟。按揉关元穴:仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟。

注意事项

我还想强调一下:顽固性便秘需要注意养成良好的习惯,这是必须注意的问题,专家指出:定时排便,健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。

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