强直性脊椎炎怎么运动

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

强直性脊椎炎这种病症可能大家都有所耳闻，但是都没有进行深入的了解过，身边应该也有人患有这种疾病，强直性脊椎炎是一种哦慢性病。下面让我们来说一下强直性脊椎炎要怎么运动吧。

强直性脊椎炎怎么运动

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第一：有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。 

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第二：深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。 

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第三：肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。 

注意事项

当患者出现强直性脊椎炎这种病症时，通常会伴随这一系列不良症状的产生，从而会影响着患者的正常生活，给患者带来不适与困扰，所以患者在患有这种疾病时，可以从各方面进行治疗，从而达到缓解疾病的目的。