健康经验 > 生活保健 > 头部保健 > 头发 > 吃什么能改善白发

吃什么能改善白发

分享者:香水有毒吗更新时间:2017-02-08 20:34:46198阅读
专家
孙广政 副主任医师
皮肤科 广州市第一人民医院(三级甲等)
概述

头发变白有很多原因,有的是到一定年龄了身体缺乏营养变白,有的是年纪轻轻但是经常思想压力过大,抑郁失眠等头发也会变白,下面跟大家分享一下吃什么能改善白发的相关知识。

吃什么能改善白发
1

第一:多吃黑芝麻很有效的. 美发的“仙家”食物:黑芝麻 自古,芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。

2

第二:现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。 据分析,每百克芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容护发方面,才起了极大的作用。

3

第三:黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。 黑芝麻富含油脂,用黑芝麻、蜂蜜各30克,拌匀,蒸熟食之,可治疗早年白发,或发枯易落。

注意事项

温馨提示:民间用等量的黑芝麻与首乌混合研成细末,加蜂蜜制成丸剂,早晚各服9克,连服数月,对于因贫血、虚弱引起的脱发或须发早白,都有一定效果。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫