吃什么防止白发

专家

孙广政 副主任医师

皮肤科 广州市第一人民医院（三级甲等）

概述

白头发的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。下面跟大家分享一下吃什么防止白发的相关知识。

吃什么防止白发

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第一：如果想让头发变黑的话，建议在日常生活中都吃一些芝麻、核桃、杏仁等等食物，这些都是含有很多的微量元素食物，对营养大脑也是很好地食物的。对头发的根部的护理很重要的。

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第二：在日常生活中白头发虽然不是什么让我们躯体感到痛苦的大病，但会给我们的生活带来很大的压力，特别是精神上的，如果是年轻人头发变白的话，虽然只是一种生理的现象。但是影响是很大的。

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第三：通常在头发的毛球中黑素的细胞的活性在丧失以后，毛干中的色素会出现逐渐消失的现象的。建议使用中药桑白皮三十克，五倍子十五克，还有青葙子六十克中药。水煮熟以后，凉温和以后洗头。一周2次。

注意事项

温馨提示：如果年轻的朋友们，不管是男性朋友还是女性朋友，如果是有了少白头的话，也就是有了白头发很多的话，建议在治疗的时候，看中医治疗来调理的。这样可以根治白头发的。