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冠心病吃什么油好

分享者:一言难尽更新时间:2017-02-10 14:56:29242阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

冠心病,是一种最通常的心脏病,是指因冠状动脉狭窄、供血不足而导致的心肌性能障碍和器质性传播疾病变,故又称缺血性心脏病(IHD)。冠心病的危险因素之一就是高脂饮食。掌握好自己的饮食,对无论是已患冠心病,还是未患冠心病的人都是大有裨益的。作为一种比较复杂的疾病,冠心病吃什么油好才可以呢?

冠心病吃什么油好
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第一:海带。预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。

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第二:芹菜。降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。

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第三:玉米和玉米须。降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。

注意事项

温馨提醒:动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡油等。肥肉,包括猪、牛、羊等肥肉。脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。软体动物及贝壳类动物。糖、酒、烟、巧克力等。

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