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胃胀气可以吃什么水果

分享者:故人来更新时间:2017-02-10 23:12:38281阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

胃胀气的原因有很多种,主要归结为两种:一种是食郁气滞就是暴饮暴食引起的胃肠功能紊乱,造成胃胀气;另一种是肝郁气滞是由于生气而造成的胃肠功能紊乱,下面就和大家说一下胃胀气可以吃什么水果。

胃胀气可以吃什么水果
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首先:胃胀气能吃很多水果进行调理。山楂可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。在出现胃胀不适的情况时,都可以让患者适当的多吃些山楂,不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等,这些水果过对胃胀气的消除还是有一定的帮助的,并且效果是很不错的。

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其次:西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。空腹时不宜食用番茄。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

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最后:菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

注意事项

适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。在生活中要注意参加体育锻炼,不要吃刺激性食物,还要注意保持良好的睡眠。

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