颈椎病预防保健

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

在生活中颈椎病就时常伴随我们，在日常行动上患者受到了阻挠，有时候一些症状的出现使患者什么事情也干不了。颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。颈椎病是很多人都害怕的一种疾病，对于在治疗的时候此病是很难治愈的，因为此病是一种慢性疾病，所以在平常还是以护理为主。今天让我来和大家分享下颈椎病预防保健。

颈椎病预防保健

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第一：香蕉 主要成分：含有非常丰富的矿物质以及糖分。用于肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。本品中钾的含量堪称“水果之王”（每100g含钾472mg)，钾对于维持人体细胞功能、维持体内酸碱平衡、改善心肌功能等均有益处。因此，高血压、心脏病等患者可以经常食用。用法：生食或者煮熟食用。

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第二：橘子 主要成分：橘子是维生素的宝库，其中维生素B，的含量是苹果的10倍，维生素C的含址是苹果的12倍，维生素A 的含量是苹果的70倍，被誉为“水果之王”。主要功效：具有调节神经活动，健脑，防止心血管疾病、神经末梢炎以及呼吸系统疾病的功效。用法：生食或榨汁饮用。

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第三：葡萄 主要成分：含糖、蛋白质、碳水化合物、微量元素以及人体所必需的10余种氨基酸成分。主要功效：补气血，宁心神，强健筋骨，通利小便。现代药理学研究证明，本品右健脾和胃的作用，对于神经衰弱和过度劳累都有好处。用法：生食或制成千果、酒类等食用。

注意事项

以上就是颈椎病预防保健得全部内容了，相信大家已经了解了不少了，颈椎病患者在饮食上多吃清淡的食物，不吃辛辣刺激性食物和油炸的垃圾食品。希望上述“颈椎病患者如何饮食有利于康复”的内容可以帮助到患者们，提醒患者们，除了饮食外，患者还要避免受凉受累。