孕妇害喜吃什么好

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

想必每个妈妈在怀孕的时候都或多或少的有过孕吐的现象，准爸爸们一定是非常的着急，心疼自己的老婆，也担心肚子里面的孩子，那么准爸爸们能做的就是及时的给准妈妈们补充营养，下面一起来看看孕妇害喜吃什么好 。

孕妇害喜吃什么好

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第一：妈妈们孕吐之后，营养的供给是非常的重要的，所以一定要注意可以适当的喝一些牛奶，牛奶是水质的，而且营养价值丰富，对于胃口差的孕妇来说，是非常好的。

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第二：一些蛋白质的时候也是孕妇需要多吃的食物，特别是有些孕吐情况情况的妈妈们，由于他们没有什么胃口不想吃东西，但是多吃一些蛋白质的食物不会引起胃里面反酸而且可以增加营养，如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

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第三：当然一些新鲜的蔬菜水果也是孕吐妈妈们不能忽视的食物之一，如果喜欢吃凉拌的、或者是清蒸的、醋溜的都是可以的，一些新鲜的莎拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。

注意事项

温馨提示：孕吐之后营养的供给是非常重要的，因为孕吐还是需要一段时间结束，如果总是吃的不是很好的，不想吃对身体的影响是很大的。