吃什么能预防前列腺炎

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

在日常生活中，前列腺是男性的主要附属性腺，是敏感的“重灾”地带，前列腺疾病的典型症状主要体现在排尿异常，初起时有排尿不适，或有烧灼感、尿频、保急、尿痛等，前列腺疾病通过适当饮水，规律排尿还能有效缓解症状，那么下面让我们一起来分享下吃什么能预防前列腺炎。

吃什么能预防前列腺炎

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第一：多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉，鸡蛋。

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第二：补充锌元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，在食含锌食物时南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等。

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第三：蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。

注意事项

我还想强调一下：增强机体的免疫力和抗病能力：生活有规律，起居有常，坚持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。