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小细节养好一口好牙齿

分享者:永远的更新时间:2017-02-16 18:15:35276阅读
专家
郭泽鸿 副主任医师
口腔科 广东省口腔医院(三级甲等)
概述

牙好胃口就好,我们看古话说“牙好,胃口就好”,说明牙齿的健康与否直接关系到一个人的饮食问题,只有拥有一口好的牙齿,才能正常的饮食, 一口健康靓丽洁白的牙齿,对人生的意义也是非同寻常的,例如可以更加谈笑风生,又或者可以更加自信的面对镜头,一切感觉都是美好极了。那么要怎么样养护好我们的这口牙齿呢?下面这些小细节可要注意了。

小细节养好一口好牙齿
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1分钟叩齿运动,每天清晨,在刷牙前,进行1分钟叩齿运动,具体方法是:放松口腔,上下牙做上下运动,连续30次即可。帮你坚固牙根,刷牙效果更加彻底。  

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2口漱口水,我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净。其实这是错误行为,而应该在刷牙后,轻轻漱1~2口清水,将牙膏液体残留在口腔中,继续保护牙龈,防止牙龈炎、牙周炎,这本身就是对牙根的最大保护。

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3分钟刷牙,专家建议每次刷牙要持续2~3分钟,才能更彻底地去除牙菌斑,记得刷牙也要面面俱到哦!  

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4个方法牙齿自检,牙齿自我自检也要望、闻、问、切。望,是仔细观察自己的牙齿,是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。闻,感觉口中是否有异味,并是否长期存在。问,时常问问自己,是否有牙痛、牙齿酸软的感觉。切,用食指和拇指轻弹牙齿,看是否有松动的现象出现。一旦发现异常,立即求助医生,保证牙齿健康。

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5个刷牙方式每天尝试,每天刷牙时,牙齿要感受到五种刷法:横刷法、竖刷法、环形法、揉搓法、牙刷轻拍法。不同形式的刷法,从各个角度让牙齿享受按摩,增强牙根免疫力,牙根健康指数提升。

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6种口味每周品尝,酸、甜、苦、辣、咸、鲜6种口味是对口腔健康的挑战,现代生活要享受美食,口腔健康就面临着更大的挑战。成为爱牙控,掌控健康应对挑战吧! 

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7效牙膏一种选择,全能的7效牙膏已经诞生,防蛀修护、保护牙龈、减少牙齿敏感、减少牙结石、去除牙菌斑、清新口气、洁白牙齿——将所有牙齿问题一网打尽,保证牙根更加坚固。

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8成人都有牙周病,根据调查表明,有8成的成年人都有牙周病,牙根健康受到威胁。而导致牙周病出现的原因大多是因为胃火上冲而导致。可以在日常生活中多吃丝瓜、芹菜等偏冷食物来改善牙周健康。 

注意事项

若要牙齿百年不凋谢,可是要下一番功夫的,毕竟牙齿的作用很大,在饮食,在社交的作用都是不言而喻的,相信每个人都想拥有这样健康的牙齿,所以行动起来吧。

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