乳腺增生可以吃什么鱼

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

乳腺增生是一种常见病，多是由于女性的情绪不顺畅等原因导致的，而且乳腺增生会导致女性乳房疼痛，甚至还会有乳房肿块，所以女性要及时饮食预防乳腺增生，那么在下面我们就看一下乳腺增生可以吃什么鱼呢？

乳腺增生可以吃什么鱼

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第一：多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。

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第二：粗粮细粮搭配食用，粗粮含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动帮助肌体排毒，还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延迟饭后葡萄糖吸收。

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第三：每周吃一次海带，海带和紫菜之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

注意事项

不过相对而言，年轻的女性朋友们发生血脂异常的现象会较少一些，因此对于血脂的这一项目可以考虑暂时先不做检查，但是不要因为自己年轻就认为身体好，可以抵挡的了乳腺疾病的发生和危害。痛风检测与年龄、饮食等都相关，如果是看上去不胖、喜好青菜水果、吃肉较少的女性，尿酸不一定要列入检查。